ĂN GÌ TỐT CHO DA Bs Trần Văn Năm So với các cơ quan khác trong cơ thể, da là bộ phận vừa to vừa nặng nhất. Da phản ảnh phần lớn tình trạng sức khỏe của một cá nhân. Các chức năng quan trọng của da: bảo vệ, điều hòa nhiệt độ, xúc giác, […]
Đụng Đâu Quên Đó
NÊN ĂN GÌ NHẰM TRÁNH “ĐỤNG ĐÂU QUÊN ĐÓ” Bs. Trần Văn Năm “Đụng đâu quên đó” có thể là dấu hiệu khởi đầu của Suy Giảm Nhận Thức hay Rối Loạn Nhận Thức và nặng hơn nữa là Mất trí nhớ (bệnh Alzheimer). Tỉ lệ mắc bệnh ngày càng tăng và đặc biệt ở người […]
Ăn Tốt – Sống Khỏe – Ít Uống Thuốc
Dưới đây là lời khuyên cách ăn uống cho người có sức khỏe bình thường hay gần bình thường (chưa có bệnh nghiêm trọng phải theo dõi y tế đặc biệt) muốn sống lâu và ít phải uống thuốc. Qua thực tế nhiều năm khảo sát và theo dõi nhiều người mắc các bệnh mạn […]
Khi Nào Chóng Lên Thiên Đàng
KHI NÀO CHÓNG LÊN THIÊN ĐÀNG Bs. Trần Văn Năm Thiên đàng là nơi đến của tất cả chúng ta, khi ai đó chỉ thở ra mà không thở vào nữa, cuộc sống kết thúc. Đã được sinh ra, ai cũng mong muốn được sống càng thọ càng tốt. Tuy nhiên, nếu do mắc […]
Bài Học Quý Giá
BÀI HỌC TỪ ĐẠI DỊCH COVID – 19 Bs. Trần Văn Năm Đại dịch Covid-19 là thảm họa của nhân loại. Trên 200 nước bị nhiễm hơn 34,4 triệu người, xấp xỉ trên 1 triệu người tử vong [WHO, 6/10/2020], thiệt hại nặng nề trên nền kinh tế toàn cầu, xã hội bất an, mất […]
Chế Độ Ăn Cho Người Bệnh Thận
NGƯỜI BỆNH SUY THẬN (BỆNH THẬN MẠN TÍNH) NÊN ĂN VÀ KIÊNG GÌ? Bs. Trần Văn Năm 1. Thận khỏe để thực hiện các nhiệm vụ sau: – Đào thải chất cặn bã qua đường nước tiểu như: ure, creatinine, acid uric… – Điều hòa lượng nước, muối, các ion: Kali, Ca, phosphate, H+… – […]
Ăn Sao, Để Bệnh Còn Thuốc Chữa!
ĂN SAO, ĐỂ BỆNH CÒN THUỐC CHỮA! Bs. Trần Văn Năm 1. Nguyên tắc: Nên ăn chủ yếu dựa vào thực vật (Whole-Food, Plant-Based Diet = WFPB) – Chọn thức ăn tươi, chưa hoặc rất ít bị chế biến, không chứa nhiều, muối, đường, chất phụ gia, chất béo xấu hay chất bảo quản, – […]
Đói Ăn Rau
TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG PHÒNG DỊCH BỆNH: “ĐÓI ĂN RAU” Bs. Trần Văn Năm Thật không sai khi nói rằng Ông bà ta “thông minh hơn ta tưởng”. Với ba từ ngắn gọn “Đói ăn rau” bao hàm 2 nội dung lớn của một nền y học tiến bộ: một mang ý nghĩa phòng bệnh […]
Khớp Gối Đau
“BẢO TRÌ” KHỚP GỐI ĐỂ SỬ DỤNG ĐƯỢC LÂU DÀI Bs Trần Văn Năm 1. Đặc điểm của khớp gối: Khớp gối là khớp lớn và phức tạp nhất của cơ thể. Gối là chỗ nối xương đùi với xương chày, xương mác (nhỏ hơn và song song với xương chày) xương bánh chè, sụn […]
Chăm sóc Sức khỏe bằng YHCT
Y DƯỢC CỔ TRUYỀN CHĂM SÓC SỨC KHỎE: XU THẾ TẤT YẾU Bs. Trần Văn Năm Y Dược Cổ Truyền (YDCT) nói chung và Đông dược nói riêng được sử dụng trong phòng bệnh và chữa bệnh đã có từ hàng ngàn năm và hiện vẫn không ngừng phát triển. Xu hướng sống thuận với […]