ĂN SAO, ĐỂ BỆNH CÒN THUỐC CHỮA! Bs. Trần Văn Năm 1. Nguyên tắc: Nên ăn chủ yếu dựa vào thực vật (Whole-Food, Plant-Based Diet = WFPB) – Chọn thức ăn tươi, chưa hoặc rất ít bị chế biến, không chứa nhiều, muối, đường, chất phụ gia, chất béo xấu hay chất bảo quản, – […]
Đói Ăn Rau
TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG PHÒNG DỊCH BỆNH: “ĐÓI ĂN RAU” Bs. Trần Văn Năm Thật không sai khi nói rằng Ông bà ta “thông minh hơn ta tưởng”. Với ba từ ngắn gọn “Đói ăn rau” bao hàm 2 nội dung lớn của một nền y học tiến bộ: một mang ý nghĩa phòng bệnh […]
TạI Sao Phải Thiền định
TẠI SAO PHẢI THIỀN ĐỊNH Bs. Trần Văn Năm 1. Thiền có tác dụng gì? Đã có nhiều công trình nghiên cứu cho kết quả tích cực của người thực hành thiền định: Tế bào não sản xuất ra chất Dopamine (một trong 4 chất có tên là Chất nội tiết Hạnh phúc: Dopamine, Oxytocin, […]
Thanh lọc cơ thể
THANH LỌC CƠ THỂ NHỮNG NGÀY CUỐI NĂM Bs. Trần Văn Năm Năm hết Tết đến, khi các buổi liên hoan dày đặc, lễ hội thường xuyên…chắc chắn rượu thịt nhiều hơn mọi ngày và thời gian nghỉ ngơi rất hạn hẹp. Hệ lụy là độc tố nội – ngoại sinh tràn ngập cả trong […]
Để Bệnh Ung Bướu Không Phải Là “Dấu Chấm Hết”
ĐỂ BỆNH UNG BƯỚU KHÔNG PHẢI LÀ “DẤU CHẤM HẾT” Bs. Trần Văn Năm 1. CẬP NHẬT THÔNG TIN BỆNH UNG BƯỚU (BỆNH K): Ung bướu, căn bệnh quái ác và là nỗi ám ảnh của mọi người. Nó đang thách thức trí tuệ của toàn nhân loại. Khi mắc bệnh sẽ là nỗi đau […]
Trào ngược dạ dày thực quản (GERD)
CẦN LÀM GÌ KHI BỊ TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY THỰC QUẢN (Gastroesophageal Reflux Disease – GERD) Bs. Trần Văn Năm Bệnh hoặc chứng trào ngược dạ dày thực quản (TNDD-TQ) xảy ra khi cơ thắt dưới của thực quản (chỗ nối giữa thực quản và dạ dày, lower esophageal sphincter, LES) giảm chức năng hoặc […]
Giúp cơ thể “hạ nhiệt” mùa Hè
GIÚP CƠ THỂ “HẠ NHIỆT” MÙA HÈ Bs. Trần Văn Năm Nếu bạn có kế hoạch đi du lịch mùa hè, thậm chí ngồi trong nhà nhưng dưới nhiệt độ gần bằng hoặc cao hơn thân nhiệt của cơ thể (khoảng 35 – 37oC) là tình trạng không tốt cho sức khoẻ của bạn và […]
Hãy Tự Cứu Trước Khi Trời Cứu
HÃY TỰ CỨU TRƯỚC KHI TRỜI CỨU Bs. Trần Văn Năm 1. Những cảnh thương tâm đang diễn ra hằng ngày tại một bệnh viện đầu ngành Ung bướu: – Chen chúc chờ khám bệnh (ảnh từ đồng nghiệp và của tác giả): – Xếp hàng chờ lĩnh thuốc: Hơn 12 giờ trưa nhưng người […]
Sống Thọ
SỐNG THƯỢNG THỌ, TẠI SAO KHÔNG? Bs. Trần Văn Năm Tuổi thọ con người bị ảnh hưởng bởi một phần nhỏ do di truyền hoặc các thuốc người mẹ uống trong thời gian còn nằm trong bụng mẹ, phần lớn còn lại do các yếu nguy cơ chúng ta tạo ra hoặc mắc phải trong […]
Sức khỏe Đại tràng (phần 3)
Phần 3: LÀM SẠCH ĐẠI TRÀNG (RUỘT GIÀ) SỨC KHOẺ SẼ TĂNG Bs. Trần Văn Năm Phần 1 Phần 2 Đại tràng (ĐT) có nhiệm vụ: tham gia vào hệ miễn dịch (nhờ vào lợi khuẩn), chứa chất cặn bã và đào thải chúng ra ngoài. Sau khi chất dinh dưỡng được hấp thu qua […]